本当に明日へと走り出しているのか？

あれから一週間。

時間がある時は、走るようにしています。

 

何でも最初が肝心。

「走りグセ」をある程度つけておくと、習慣になってきます。

今はクセ付け中です。

走らないと違和感を感じるくらいになれば、しめたもんです。

と、同時に夕食の炭水化物を減らしました。

 (週末は酔っぱらったついでにラーメン食べちゃったけど)

カロリーは週単位で管理すると良いと聞きます。長期スパンでカロリーが適正になるように調整すると良いそうです。食べ過ぎた翌日は運動量を少し増やすとかして、調整していくのだとか。

要は、

花ザップ、

ダイエットを始めます。

マラソンに向けて、まずは減量。

膝への負担を軽減すべく。

焦らずボチボチと。

三日坊主にならないように。。。

坊主といえば、

昔は、みんなこんな感じの髪型でしたよね。

 標準カラーをつけなさい。

 

綺麗な眼してたんですね。